Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Подходящие виды спорта

Последовательная, регулярная спортивная активность – это здоровье, красота, стройность.

Оптимальным способом сжигания жира являются тренировки выносливости - аэробные тренировки с правильно рассчитанной частотой пульса на протяжении длительного времени. Если появилась необходимость сбросить лишний вес – аэробные тренировки должны быть включены в распорядок дня. Чем чаще и продолжительней тренировки, тем быстрее исчезают жировые отложения. Вид спорта для них может быть выбран любой, но преимущественнее будет тот, который больше по душе. Хорошо проводить тренировки напару с партнёром или в группе – это отлично стимулирует.




Дизайн: Mari-Koala