Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи фотограф на детский праздник - детальная информация

Большие скачки веса

Конечно, избавиться от лишних килограммов можно при помощи диет, которые предлагают практически голодный рацион. Но необходимо помнить, что в таких диетах, как правило, недостаточно белков и витаминов, а это не только не принесет пользы здоровью, а напротив, может ему значительно навредить.

Сидеть на низкокалорийной диете постоянно невозможно. Активность мозга будет направлена исключительно на поиск пищи – вид или запах вкусной еды будет причинять неимоверные страдания. В конце концов, срыв неизбежен – вы начинаете есть все подряд, и за короткое время набираете еще больший вес, чем был до начала диеты. Причем во время диеты организм перестраивается на полное усваивание пищи, поэтому каждый грамм пищи, который вы съедите после срыва, он будет превращать в жир – про запас.

Частые колебания веса опасны не только тем, что организм постоянно испытывает стресс, дефицит энергии, белков и витаминов. Все значительно серьезнее – когда после диеты вес вновь набирается, жировые клетки начинают делиться, соответственно увеличивается их количество. Эти клетки уже никогда не исчезают, они лишь заполняются жиром, значительно вырастая в размерах, или превращаются в целлюлитные.

Разумеется, красивую фигуру можно обрести даже после неоднократных колебаний веса. Этому поможет здоровый образ жизни, правда, будет немного сложнее, так как количество жировых клеток в организме увеличилось.




Дизайн: Mari-Koala