Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Прикорм и докорм ребенка

Все молодые родители задаются вопросом – как правильно вырастить и воспитать малыша? Бесспорно одно – без любви и ласки никак не обойтись. Но помимо этого ребенка нужно еще и правильно кормить, чтобы обеспечить ему возможность физического и творческого развития. Для создания правильного рациона одной лишь любви и интуиции недостаточно. Для того чтобы понять, что способствует росту и развитию вашего малыша потребуется помощь грамотного педиатра.

С момента рождения сбалансированное питание имеет огромное значение для малыша. Достаточно лишь некоторых примеров – женщина не сможет кормить ребенка грудью из-за того, что в детстве ее питание было нерациональным; остеохондроз может появиться из-за недостатка в детском рационе кальция; дефицит цинка может спровоцировать у мальчика проблемы роста и полового созревания.

По внешнему виду ребенка не всегда можно определить, насколько правильно он питается и каких витаминов и микроэлементов ему не хватает.

В последнее время взгляды на питание младенцев претерпели значительные изменения. Если еще недавно детские врачи советовали давать ребенку фруктовые соки с месяца, то сейчас рекомендуется вводить их в рацион не ранее, чем ему исполнится 3-4 месяца.

Как оказалось, несколько капель сока, в которых содержание витаминов незначительно, могут существенно повысить риск аллергических заболеваний. К тому же, пищеварительная система ребенка в таком возрасте еще не может справиться ни с чем, кроме грудного молока и от раннего введения сока гораздо больше вреда, чем пользы. Фруктовые соки и пюре усваиваются малышом только на третьем-четвертом месяце.

Раньше считалось, что уже с восьми месяцев ребенку можно пить коровье молоко. Сегодня стало известно, что коровье молоко у ребенка до года может вызвать кишечные кровотечения, и нередко это чревато снижением гемоглобина и анемией. Сейчас в качестве прикорма после восьми месяцев педиатры рекомендуют давать адаптированные молочные смеси.

Также было пересмотрено и отношение к творогу. Если раньше советовалось прикармливать им ребенка с пяти-шести месяцев, то сейчас, если ребенок здоров, до года в детский рацион его вводить не рекомендуется. В твороге много белка, а малыш получает достаточное его количество из материнского молока или молочных смесей. Ведь при излишке белка почки получают дополнительную нагрузку.

Молодые родители зачастую стремятся начать прикармливать ребенка как можно раньше. Здесь не существует универсальных рекомендаций, в каждом отдельном случае необходима консультация педиатра. К примеру, ребенку, который часто болеет, необходимо больше белка и врач может посоветовать ввести в рацион малыша мясо, творог и другие белковые продукты пораньше. Но если ребенок здоров, то раннее введение прикорма может спровоцировать ускоренное формирование желудочно-кишечного тракта в ущерб развитию других органов. В три-четыре месяца у малыша должна формироваться не пищеварительная, а сердечно-сосудистая система. В результате у него могут возникнуть проблемы с сердцем.

Оптимальную схему введения прикорма именно для вашего ребенка поможет выбрать врач-педиатр. Здоровому ребенку до четырех месяцев кроме грудного молока или молочной смеси ничего не требуется. С четырех месяцев можно давать соки. Но, при возникновении аллергической реакции, следует подождать до шести месяцев. Если сок воспринимается малышом хорошо, можно понемногу вводить в рацион фруктовое пюре.

С пяти месяцев ребенку можно дать овощное пюре, лучше, если это будет картофель или кабачок, поскольку на них редко бывает аллергия. Овощи для пюре нужно варить в небольшом количестве воды и закладывать их в кипящую воду – так в них сохранится максимальное количество витаминов.

Через месяц к рациону малыша добавляется каша – гречневая, рисовая, кукурузная. Сейчас продается очень много готовых каш. Очень удобны растворимые, которые не требуют варки – приготовить их можно всего за несколько минут. В шесть-семь месяцев достаточно 150 граммов, с восьми месяцев порцию можно увеличить до 180-200 граммов. Вначале следует давать ребенку кашу из одного вида злаков, а когда он привыкнет к каждому из видов в отдельности, можно кормить его смешанными кашами.

С полугода в рацион вводятся рыба, мясо, яичный желток, а при необходимости – творог.




Дизайн: Mari-Koala