Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Японские девушки

В чем секрет изящества и стройности японских девушек? Скорее всего это результат здорового образа жизни и правильного питания. Японская диета сейчас получила широкое распространение. Правда, она совершенно не связана с Японией, но применяют ее многие и эффект не у всех одинаков. Кому-то она действительно помогла сбросить лишний вес, кому-то нет. Возможно, именно вам она действительно поможет похудеть.

Основное правило японской диеты – точно соблюдать количество продуктов и не заменять их другими.

Запрещено: сахар, соль, хлеб, алкоголь.

Разрешено: кипяченая и минеральная вода в любых количествах. 200-300 граммов отварной или жареной рыбы. Неограниченное количество салата из капусты, приправленной растительным маслом.




Дизайн: Mari-Koala