Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Запас продуктов

У человека, придерживающегося здорового образа жизни, набор продуктов в холодильнике существенно отличается от обычного. Вместо сливочного масла здесь присутствует оливковое, вместо колбасы – йогурт. Не найдется здесь и консервов в масле, варенья и сиропов, зато много различных фруктов и овощей. Вместо сладкого лимонада – минеральная вода, обезжиренный кефир или молоко. Десертам здесь тоже не место, их место занимает творог. Первейший враг здоровья – майонез – навсегда исчез с полок холодильника.

В морозильной камере лежат не свинина и пельмени, а рыба, постная говядина и куриные грудки. Кроме того, много места отведено под замороженные фрукты и ягоды.

В кухонных шкафах находятся крупы, в числе которых – сухие зерновые смеси, коричневый рис, макароны, отруби. Варенье здесь отсутствует, вместо него – консервированные в собственном соку ягоды и фрукты.

Место фритюрницы заняла пароварка, при приготовлении в которой почти полностью сохраняются полезные свойства продуктов.




Дизайн: Mari-Koala