Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи визитки в подольске узи сканеры цены

Пицца и приправы к ней

Любимое многими итальянское блюдо пицца оказывается совсем не подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Особенно та, что подается в пиццериях и ресторанах. В пицце слишком большое содержание жира и по этой причине она не может считаться полезным блюдом.

Но если пиццу приготовить дома, исключив все жирные ингредиенты, при этом, сохранив оригинальный вкус, ее вполне можно будет употреблять любителям фитнеса.

Тесто для пиццы можно купить в магазине, нужно лишь выбрать то, в котором содержание жиров минимально. Если же готовить тесто самостоятельно, то лучше класть в него меньше жира, чем указано в рецепте.

Сыр тоже следует выбрать с небольшим процентом жирности, лучше использовать его ароматные сорта, тогда сыра потребуется меньше.

Зелень и овощи можно добавлять в неограниченных количествах, причем стараться, как можно больше положить их в пиццу.

Жирную колбасу лучше заменить постным фаршем, поджарив его на решетке. Все жирные ингредиенты можно заменить, к примеру, попробуйте положить в пиццу брокколи, ананасы, грибы, морепродукты, отварную рыбу.

От готовых замороженных пицц лучше тоже отказаться. В них слишком много жиров. Но совсем исключать из рациона любимые блюда не стоит. Изредка можно есть любые продукты, главное – соблюдать нормы здорового образа жизни и есть полезную пищу в течение длительного периода.




Дизайн: Mari-Koala