Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Гамбургеры и хот-доги

Вреднее продуктов, чем гамбургеры и хот-доги, трудно себе вообразить. Употреблять их в пищу можно, пожалуй, лишь при угрозе голодной смерти. В них содержится столько простых углеводов, животных жиров и усилителей вкуса, что для поклонников здорового образа жизни они являются самым худшим выбором.

Есть, правда, хот-доги и гамбургеры с пониженным содержанием жира, тем не менее, полезнее они от этого не становятся. Помимо того, что жира там остается достаточно большое количество, вкус таких продуктов становится значительно хуже.

В том случае, если не хочется совсем исключать гамбургеры из рациона, лучше всего готовить их в домашних условиях, из хлеба грубого помола, постного фарша и овощей. Фарш следует жарить на решетке, чтобы стекал лишний жир, а для чизбургеров надо использовать обезжиренный сыр.

Обычное мясо можно заменить соевым, в котором содержится много белка и минимум жира. Правда, по вкусу оно сильно отличается от настоящего мяса.




Дизайн: Mari-Koala