Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Фитнес

Фитнес – это не комплекс спортивных упражнений, как думают некоторые. Фитнес – это образ жизни, ориентированный на гармоничное сочетание здоровья, бодрости и успешной интеллектуальной деятельности.

Сегодня фитнес можно считать наукой, при помощи которой человек организует свою деятельность в стремительно меняющемся мире.

Своё начало система "фитнес" получила в Америке, в противовес нарастающей гиподинамии вследствие сидячего образа жизни. В переводе с английского "фитнес" звучит как "соответствовать форме". Понятие "форма" в данном случае трактуется как единение здоровья, физической активности, полезных привычек и способа питания.

В таком понимании фитнес стал приниматься недавно. Сама его система включает обязательные занятия физкультурой и спортом, исключение вредных привычек и особый режим питания, основанный на качественной пище. Регулярные занятия фитнесом способствуют кардинальному изменению представления человека об окружающем мире и о своём месте в нём. Они дают возможность каждому сделать свою жизнь полноценной и интересной.

Часть людей начинает заниматься фитнесом, желая сбросить лишний вес. Но, ознакомившись с этой системой, понимают, что она представляет собой целую жизненную философию. Фитнес не только снимает усталость, стресс и напряжение. Он поддерживает форму, способствуя активности, оптимизму и духовной бодрости. Происходит это благодаря тому, что занятия фитнесом базируются не на чрезмерных изматывающих нагрузках, а на полном внутреннем удовлетворении.

Существует множество видов фитнеса. Прежде, чем приступать к выбору какого – то его вида для себя, желательно знать некоторые простые правила занятий физкультурой в целом. Необходимо помнить, что некомпетентность в этих вопросах, наряду с безграмотными диетами, могут нанести организму непоправимый вред.




Дизайн: Mari-Koala
остекление балконов Main-Rutor.org - официальное зеркало rutor.org
перевозка грузов москва новосибирск модельное агентство купить аккаунты фейсбук - описание у нас на сайте