Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи грузовые лифты для ресторанов

Кефир

Кефир является одним из самых любимых продуктов в диетическом питании. Множество диет для похудения отводят этому продукту основную роль.

Помимо этого, кефир очень полезен, если пить его постоянно, нормализуется микрофлора желудочно-кишечного тракта, организм очищается от шлаков и токсинов. Известная певица Лариса Долина избавилась от лишнего веса, благодаря кефирной диете.

По своим полезным свойствам кефир оставляет далеко позади все остальные кисломолочные продукты. В нем содержатся аминокислоты и витамины, причем в такой легкоусвояемой форме, что кефир рекомендуется пить для восстановления после болезней, пожилым людям и детям. Помимо этих бесспорных достоинств, кефир, ко всему прочему:
Укрепляет защитные силы организма.
Помогает избавиться от хронической усталости.
Нормализует сон.
Благотворно влияет на нервную систему.
Отлично утоляет жажду, поскольку в нем содержится молочная кислота.
Действует как мягкое мочегонное средство.

Чем больше выдержка кефира, тем сильнее он активизирует выработку пищеварительных соков в кишечнике и желудке и делает интенсивнее процесс его очистки. Вот почему однодневный кефир способствует избавлению от запоров, а трехдневный – напротив, успокоит кишечник.




Дизайн: Mari-Koala