Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Кефирная диета долиной

Лариса Долина некоторое время назад придерживалась одного из видов кефирных диет. Она достаточно непростая, но вполне посильная, хотя и требует выполнения некоторых правил.

Кефирная диета продолжается неделю, в течение которой есть нужно 6 раз в день в строго определенные часы. В сутки пить можно не более полулитра кипяченой воды, лишь утром можно позволить себе чашечку несладкого кофе.

Для усиления результата, нужно каждый день, для очищения кишечника, применять слабительные препараты, или очищать его при помощи клизмы. Естественно, это не слишком приятные процедуры, но с их помощью действенность диеты будет гораздо лучше.

Каждый прием пищи нужно начинать с пятидесяти миллилитров настоя трав. Заваривается он утром и состоит из ромашки, зверобоя и календулы, на каждый пакетик которых должно приходиться 200 миллилитров кипятка.

Садясь на такую диету, необходимо четко придерживаться следующего меню:
1 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов печеного несоленого картофеля.
2 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов обезжиренного творога.
3 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов любых фруктов, кроме винограда и бананов.
4 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов отварного белого куриного мяса без соли.
5 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов любых фруктов.
6 день: полтора литра негазированной минеральной воды.
7 день: 500 граммов однопроцентного кефира, 400 граммов любых фруктов.

По окончании кефирной диеты, можно перейти на обычный рацион, но лучше в первую неделю не увлекаться сладкими, жирными, острыми и мучными блюдами. Так лучше закрепится достигнутый ранее результат.

Если регулярно следовать кефирной диете Долиной, вес может уменьшиться на 8-10 килограммов. Конечно, некоторые диеты дают более быстрый и ощутимый результат. Но зато после такой диеты лишние килограммы вряд ли к вам вновь вернутся. Но самый большой плюс этой диеты – она не наносит вреда здоровью.




Дизайн: Mari-Koala