Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Правильное питание, диеты, рецепты

Всем известно, что правильное питание является важнейшей составляющей здорового образа жизни. Но что такое правильное питание, здесь единого мнения нет. Новые системы грамотного питания появляются, чуть ли не ежедневно.

Ниже представлены различные системы правильного питания, со всеми их плюсами и минусами. Придти к однозначному выводу насчет правильности какой-либо из них, наверное, невозможно – почти все они имеют право на существование. Но вот какая из теорий подойдет лично вам, зависит от особенностей организма, вашего самочувствия и вашего вкуса. Из всего этого разнообразия выбирайте ту систему питания, которая наиболее подойдет именно вам.

Одним из компонентов многих систем грамотного питания являются диеты. Понятия диета и система питания тесно переплетаются. Как правило, диетой считается режим питания, который применяется в течение определенного времени и с определенной целью.

Обычно диеты применяют при каких-либо заболеваниях или для нормализации веса и исправления фигуры. Чаще всего диеты являются тяжелым испытанием для организма, поэтому, прежде чем садиться на диету желательно посоветоваться с врачом.

Определившись с диетой или с какой-либо системой питания, может возникнуть вопрос – какие блюда для нее подойдут и как их готовить? Предлагаемые ниже рецепты помогут разработать вкусное и соответствующее определенной диете меню.




Дизайн: Mari-Koala