Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Жиры

Жиры, наверное, являются самым нелюбимой составляющей пищи для всего человечества. Но при этом, любителям вкусно поесть он дает замечательную возможность наслаждаться вкусом блюд. От жировых запасов организма довольно трудно избавиться даже путем изнуряющих физических упражнений.

Для того, чтобы борьбы с ними оказалась удачной, не стоит употреблять продукты с содержанием жира более 30%. Можно даже полностью его исключить. Нужно лишь привыкнуть к отварной пище. А уж если при приготовлении обязательно использование жиров, можно просто заменить их жирами растительного происхождения. А лучше совсем исключить жареное.




Дизайн: Mari-Koala