Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи

Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Во-первых, гречка весьма полезна, в ее состав входит железо, кальций, магний, калий. Во-вторых, гречневая крупа укрепляет сосуды. Ну и в-третьих, витамин В, который в ней содержится, повышает сопротивляемость организма стрессам и благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Минус гречневой диеты – это то, что запрещено употребление соли и сахара. Поэтому она не всегда подходит диабетикам и страдающим гипертонической болезнью. Несоленая крупа способствует выведению шлаков и излишков жидкости из организма. Из-за недостатка соли возможны головные боли и понижение артериального давления. Во время соблюдения гречневой диеты организм не получает сахара, то есть глюкозы, необходимой для мозговой деятельности. Результатом может стать ощущение, что вы стали хуже соображать и может возникнуть неодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое. В этом случае можно выпить стакан воды с разведенной в ней ложечкой меда – мозг получит свою глюкозу, и ничего не отложится на талии.

В то время как вы сидите на гречке и кефире, организм будет черпать энергию из собственных жировых запасов, чтобы восполнить дефицит питательных веществ. Таким образом, усилится обмен веществ, и жир будет расщепляться легко и быстро.




Дизайн: Mari-Koala