Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи офис на китай-городе вопросы на сайте

Что выбрать – диету или таблетки?

Проблемы правильного питания и здорового образа жизни на протяжении уже многих лет волнуют множество людей. Современное общество, в желании получить идеальный внешний вид и хорошее здоровье, диктует свои законы. Поэтому практически невозможно найти женщину, не мечтающую стать стройной.

Худоба стала основным показателем здоровья и привлекательности, порой и невезение в личной и профессиональной сфере женщины списывают на полноту.

Что же делать с чувством зависти, когда кажется, что все девушки вокруг обладают формами манекенщиц? Сегодня модно быть худой, но самостоятельно сбросить вес, а потом удерживать его в том же состоянии практически нереально. В борьбе за стройную фигуру женщины мучают себя диетами и новомодными таблетками. Результат от этого, обычно, недолговременный.

Лишний вес обусловлен множеством причин, в числе которых генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, плохая экология, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни. Полные женщины, могут страдать сахарным диабетом и гипертонией, желчекаменной болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В первую очередь женщинам необходимо привести в норму свою нервную систему, занявшись специальными упражнениями – танцами, классической гимнастикой, верховой ездой, прогулками на свежем воздухе. Помимо этого нужно принимать ванны с успокаивающими травами, витамины комплекса В.

Необходимо выяснить причину излишнего веса – вполне вероятно, что придется лечить сам стресс, а не полноту, поскольку она является лишь следствием. Выискивайте моменты радости в вашей жизни, которые помогут вам разглядеть перспективу, и тогда реакция организма будет позитивной, вследствие чего и вес придет в норму. Научитесь любить себя в любом качестве, ведь привлекательной может быть женщина любого веса. Важно желать этого и верить в себя.

А если вы все же решили сесть на диету или использовать таблетки для похудения, проконсультируйтесь вначале с диетологом. Худеть нужно под наблюдением специалиста, ведь каждый человек индивидуален, и то, что хорошо одному, может категорически не подойти другому. Основной цели – желаемого веса, невозможно достигнуть без общего здоровья организма. Раз уж лишний вес вам мешает жить, постарайтесь решить эту проблему, подойдя к ней комплексно.

Но не стоит ждать чудес даже от самой оптимальной и профессионально подобранной схемы снижения веса, никаким диетам и чудодейственным пилюлям не под силу изменить строение человека, данное ему от природы или вернуть юные годы. Женщине с гиперстеническим телосложением не стоит мечтать стать "тростиночкой", а даме зрелого возраста – вернуть девичью талию и плоский живот.

Во всем должно быть чувство меры, и, самое важное, необходимо помнить о том, чтобы в стремлении к самосовершенствованию не нанести вреда здоровью. Если цель похудения – стать сексуально привлекательной, нужно понять, а что это зависит не от фигуры, а от того, как женщина действует и ведет себя.




Дизайн: Mari-Koala