Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи Bitcoin вывести тут

Курим ради похудения?

Многие из нас, отчаявшись сбросить вес при помощи бесконечных диет и изматывающих спортивных тренировок, хватаются за сигарету, думая, что раз уж капля никотина убивает лошадь, то она способна расправиться и с парочкой лишних килограммов, не желающих покидать талию.

Конечно, не исключено, что начав курить, вы станете несколько стройнее, заменив чаепития со сладкой сдобой перекурами с горой окурков и клубами дыма. Сначала вас немного напугает надпись на сигаретной пачке о том, что курение опасно для вашего здоровья. Но, открывая пачку, вы утешите себя тем, что и лишний вес не менее опасен для здоровья.

Безусловно, у многих людей найдется масса аргументов "за" - курение помогает расслабиться, или же, напротив, сосредоточиться, повысить активность и даже заменить еду. Сигарета, да еще с чашечкой крепчайшего кофе – замечательный способ взбодриться и перекусить. Но все эти приятные моменты перечеркивает одно – зависимость.

Когда вы обнаружите, что ваши волосы стали тусклыми и ломкими, зубы пожелтели, и появился неприятный запах изо рта, кожа на лице приобрела нездоровый цвет, а лишние килограммы остались на своем привычном месте и захотите бросить курить – тут вы и поймете, что сделать это не так-то просто.

Вы попали в зависимость, и вам постоянно хочется держать в руках сигарету. Организм ждет порции никотина, он будет постоянно требовать своей дозы, сердясь на забывчивого хозяина. Вы станете более нервной и раздражительной, ваше самочувствие ухудшится, и в результате вы будете пытаться подавить желание затянуться сигаретой шоколадкой или пирожным.

Но самое грустное, что бросив курить, вы начнете немедленно поправляться. По данным статистики, женщины, бросившие курить, поправляются в среднем на 7-10 килограммов. Это связано с тем, что от никотина нарушается липидный обмен и система пищеварения, перестроившаяся во время курения, не сможет быстро восстановиться. Поэтому, вам предстоит пережить еще одну диету.

И, как следствие, значительно расшатается ваша нервная система, ведь курильщики обычно живут только надеждой на то, что сигарета поможет достичь желаемого состояния. Бросив курить, вы будете раздражаться от любой мелочи, появятся проблемы со сном.

А если посмотреть на эту проблему более широко? По статистическим данным, даже несколько выкуренных за день сигарет могут стать причиной таких страшных заболеваний, как рак легких, инсульт и множество других.

Так нужно ли продолжать?

Если вы, в надежде избавиться от лишнего веса, все же начали курить – безусловно бросайте. Лучше иметь пухлые и здоровые щечки и фигурку, чем морщинистое пожелтевшее лицо и полный набор всех болезней.

А если вы боитесь набрать лишний вес, бросив курить, займитесь своим рационом питания, больше двигайтесь, начните заниматься спортом. И не забывайте, что лишь ваша целеустремленность и желание быть привлекательной помогут сохранить здоровый и красивый вид.




Дизайн: Mari-Koala