Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи Новые HD 720 фильмы смотреть онлайн описание накладка селиванова - описание тут

Когда диета не дает ожидаемого результата

Изречение небезызвестного древнегреческого философа "Мы живем не для того, чтобы есть, а едим, для того, чтобы жить" хорошо знакомо каждому, кто хоть раз ради того, чтобы сбросить вес, прибегал к диетам.

Что же делать, если диета не приносит ожидаемого результата или при приеме лекарственных препаратов эффект от них минимален?

В этом случае помогут разгрузочные дни. Их можно устраивать 1-2 раза в неделю помимо основной диеты или определенного лечебного режима питания. Разгрузочные дни применяют в случаях, когда нужно усилить эффективность диеты.

При подборе разгрузочных дней должен быть индивидуальный подход, необходимо учитывать переносимость определенных продуктов, пищевые пристрастия пациента и конечный результат.

Во время диеты разгрузочные дни позволяют:
- Уменьшить массу тела.
- Увеличить вывод из организма азотистых шлаков, жидкости и поваренной соли.
- Стабилизировать кислотно-щелочное равновесие и минеральный обмен.
- Снизить уровень холестерина в крови.
- Активизировать желчеотделение и повысить моторику кишечника.
- Уменьшить спазм гладких мышечных волокон.
- Устранить ацидоз.
- Снизить непереносимость углеводов.
- Привести в норму артериальное давление.
- Понизить возбудимость нервной системы.
- Привести в норму состояние организма в целом.

В каких случаях разгрузочные дни могут принести пользу:

1. При ожирении или избыточной массе тела – прибегайте к разгрузочным дням с использованием овощных, фруктовых, черносливных, мясных, кефирных, молочно-творожных, компотных, рисовых, овсяных диет.

2. При избыточном весе вкупе с диабетом – прибегайте к разгрузочным дням с использованием овощных, фруктовых, мясомолочных, мясных, комбинированных, молочно-творожных, молочных, рисово-фруктовых, овсяных диет.

3. При сочетании избыточного веса с атеросклерозом применяйте разгрузочные дни с использованием овощных, фруктово-овощных, фруктовых, мясных, компотных, кефирных, молочно-творожных, овсяных, кефирно-творожных, рисовых диет.

4. При сочетании избыточного веса с гипертонической болезнью прибегайте к разгрузочным дням с использованием компотной, комбинированной, овощной, фруктовой, восточной, чешской, творожной, кефирно-творожной, рисово-фруктовой, творожно-сахарной диет.

5. При ишемической болезни сердца вкупе с избыточным весом – применяйте разгрузочные дни с использованием овощной, фруктово-овощной, фруктовой, мясоовощной, комбинированной, овощной, кефирной, чешской, молочно-творожной, овсяной, молочной, рисовой диет.

6. При недостаточности кровообращения – прибегайте к разгрузочным дням с использованием изюмной, овощной, компотной, фруктово-овощной, восточной, чешской, комбинированной, кефирной, кефирно-творожной, молочно-творожной, творожно-сахарной, рисово-фруктовой диет.

7. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (хронический колит и гастрит, энтерит, острый энтероколит и гастроэнтероколит), следует применять разгрузочные дни на основе чайной диеты.

8. При болезнях желчного пузыря и печени применяйте разгрузочные дни на основе фруктово-овощной, овощной, черносливной, комбинированной, молочной, кефирной, молочно-творожной, рисово-фруктовой, сахарной диет.

9. При хронических и острых нефритах применяйте разгрузочные дни с использованием фруктово-овощной, овощной, черносливной, комбинированной, молочной, кефирной, молочно-творожной, рисово-фруктовой, сахарной диет и диеты Кареля.

10. При нарушении общего и минерального обмена веществ прибегайте к разгрузочным дням с использованием яблочной, арбузной, кефирной, огуречной, молочно-творожной, молочной, рисово-фруктовой, сахарной диет.




Дизайн: Mari-Koala